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In der Pokerwelt gesund bleiben
Es gab einmal eine Zeit, in der man den gesundheitsbewussten Pokerspieler daran erkennen konnte, dass er nach sechs Wodka-Soda wegen der Vitamine im Grapefruitsaft auf Greyhounds umgestiegen ist. Aber das ist schon so lange her, heute fühlt es sich wie eine nostalgische Reise an.



Pokerturnier-Champions sind heutzutage Muster-Exemplare. Obwohl ihr tägliches Leben zu Hause, während sie online spielen, oft lange Nächte und ein Schlafmuster wie ein Vampir bedeuten kann, haben erfolgreiche Spieler zunehmend das Bewusstsein für den Bedarf an Nährstoffen, Bewegung und einem Zeitplan entwickelt, der eine Erholung zwischen langen Reisen ermöglicht. Sie trinken Vitamin-Smoothies und wählen Hotels nach dem Standard des Fitnessstudios aus. Sie sind sich ihrer Haltung an den Tischen bewusst und bezahlen Personal-Trainer, um alle Mängel zu beseitigen.

Bei der World Series of Poker in Las Vegas ist All American Dave's Food Truck regelmäßig besser besucht, als der Burgerstand im Flur. Auf der Speisekarte stehen geschwärzter Lachs, veganer Caesarsalad und vier verschiedene Proteinshakes. Sogar der Kaffee ist biologisch.

"Wir kümmern uns um gesundes und ausgewogenes Essen, was bedeutet, dass in jeder einzelnen Mahlzeit die richtige Menge an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett enthalten ist", sagte Firmengründer Dave Swanson in einem Interview mit dem All In Magazin. "Ich denke Pokerspieler brauchen diese Art von Essen, weil sie viel sitzen und sich weniger bewegen. Und dann stehen sie unter hohem Stress. Jede einzelne Entscheidung zählt."

Obwohl der größte Teil von Poker außerhalb der WSOP stattfindet und Sie nicht darauf hoffen können, dass ein makronährstoffbewusster Food-Truck während einer Online-Poker-Session vor Ihrem Haus hält, gibt es einige einfache Regeln, die jeder befolgen kann, um sich so gesund wie möglich zu ernähren. Am wichtigsten ist die Erkenntnis, dass Pokerspieler zwar oft wie Roboter agieren, aber nur Menschen sind. Sie müssen in Form bleiben und eine gesunde Ernährung beibehalten, was neben viel frischem Obst und Gemüse auch genügend Flüssigkeit bedeutet. Ihre Poker-Fähigkeiten stehen in direktem Zusammenhang damit, wie gut Sie sich um Ihren Körper kümmern.

Poker-Diät

Sara Varela, die 2013 für den PokerStars Blog geschrieben hat, gab damals einige einfache Tipps für Pokerspieler zur Ernährung während langer Turnierreisen.

Varela listete einige nützliche Dos and Dont's für Spieler am Flughafen, während der Reise und im Hotel auf und teilte auch einige einfache, gesunde Rezepte - für Avocadotoast, einen grünen Smoothie und Mandelmilch - die alle mit nur wenigen Hilfsmitteln und Geräten zubereitet werden können.

Die Vermeidung von Kaffee und die Zufuhr von vitaminreichen Lebensmitteln ist nur ein Teil davon, und die Tipps sind es wert, vollständig gelesen zu werden. Warnung: Kann den Kauf eines Reise-Mixers erfordern.

Schlaf & Poker

Pokerturniere dauern oft sehr lange, aber die Bedeutung des Schlafes darf nicht unterschätzt werden. Müdigkeit verursacht mehr Fehler als vielleicht jede andere Unpässlichkeit, so ist es sehr wichtig, gut ausgeruht zu sein, um optimal spielen zu können.

Wenn Sie zu Hause sind, konzentrieren Sie sich einfach darauf, so viel Ruhe wie möglich zu finden und sich an eine Routine zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie alles unternehmen, um sich vor und nach langen Sitzungen auszuruhen.

Des Weiteren heißt dies oft, so viele Turniere wie möglich zu spielen, aber das bedeutet nicht, dass man an der Basis sparen sollte. Alle von PokerStars Travel ausgewählten Hotels sind High-End-Hotels und daher mit allen Grundlagen ausgestattet - nämlich einem guten Bett, sauberer Bettwäsche und einem Nicht-stören-Schild - aber es kann nicht schaden, ein paar andere nützliche Ausrüstungsgegenstände in Ihrer Tasche dabei zu haben: Ohrstöpsel und eine Schlafmaske. Kein Gast kann erwarten, dass andere Bewohner 24 Stunden am Tag keinen Lärm machen (und wir wurden alle von einem Staubsauger geweckt), so dass diese Dinge Gold wert sind. In der Zwischenzeit wird das Tageslicht immer in das Leben eines engagierten nächtlichen Wesens eingreifen, also schnappen Sie sich eine Schlafmaske im Flugzeug, wenn Sie das nächste Mal fliegen.

Ansonsten sollte man sich daran erinnern, dass die Hotels selbst in der Regel gut ausgestattet sind mit allem, was ihre Gäste brauchen. Scheuen Sie sich nicht, zum Telefon zu greifen und die Rezeption zu bitten, Ihnen zu helfen und bei Bedarf sogar einen Zimmertausch zu beantragen. Sie wissen ja, der der Kunde hat immer Recht und das Hotel wird Ihnen sicher weiterhelfen!

Sport Machen

Eine der besten Übungen finden Sie, wenn Sie bei Google "Hotel-Room-Workout" eingeben. Nur weil Sie viel Zeit auf engstem Raum verbringen werden, um zu Pokerturnieren zu reisen (oder während Sie in Ihrem eigenen Haus sind, um online zu spielen), bedeutet das nicht, dass Sie nicht in Form bleiben können.

Es gibt das 20-minütige Hotel-Room Workout von Livestrong oder das 30-minütige Hotel-Room Workout von Warrior Made. Keine Zeit? Probieren Sie das Workout von 12-Minute-Athlete oder versuchen Sie eine der Übungen, die vom Entrepreneur Magazin vorgeschlagen werden.

Vor kurzem haben wir auch die in London ansässige Yogalehrerin Lauren Gasser konsultiert, die eine Reihe von Yoga-Übungen entwickelt hat, die in den fünfminütigen Turnierpausen für Online-Spieler durchgeführt werden können.

Es gibt auch andere, manchmal weniger offensichtliche Gefahren beim Pokern, einschließlich der Art der repetitiven Belastungsverletzung (RSI), die jeden Büroangestellten treffen kann, oder eine Augenermüdung durch langes Starren auf einen Bildschirm. Es ist auch super wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, egal ob man live oder online spielt. Es gibt viele Informationen, die online verfügbar sind, um diese Probleme zu lösen, also achten Sie auf Ihren Körper und Geist, und die Ergebnisse werden für sich sprechen.
Quelle: PokerStarsBlog.de

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